中越典子(なかごしのりこ) 女優 のダイエット法&美容法&健康法の情報満載
中越典子が実践しているダイエット法・美容法・アンチエイジング法の情報


 中越典子のダイエット法&美容法

 女優の中越典子さんがコメントした美容法・ダイエット法・健康法
 アンチエイジング法・愛用コスメの情報満載。中越典子さん美容情報


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中越典子 女優

             

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2012年

 中越典子の健康法・アンチエイジング法の情報

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食欲がない時はスープを作る。かぶとオクラのコンソメスープは、かぶの優しい味とオクラのねばねばが効いた、あっさりスープ。栄養不足でバテがちな身体に最適。
具だくさんのミネストローネは野菜などの食材を10品目以上入れるで、食べれば元気になる。必ず入れるのはにんにく、後は冷蔵庫の残り物の野菜など。朝に食べれば一日元気に過ごせる。




あっため食材として欠かせないのが生姜。加熱して食べれば温め効果が高まるので、夏でも鍋に入れたり。







2010年

 中越典子の健康法・アンチエイジング美容法の情報

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キャンドルが大好き。






2005年

 中越典子の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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先輩女優さんから聞いたエステサロンで、教わったリンパマッサージを自宅でも実践している。お風呂の中でこぶしを作り、顔や足の裏を第二関節でグリグリ押す。血流がすっと流れるので筋肉のコリがほぐれ、くすみもとれる。




秋冬は保湿重視。水分補給のために化粧水をたっぷりつけ、乳液、美容液、クリームで蓋をする。乾燥したときはシートマスクの回数も増やす。乾燥しているときは普段のお手入れに手間をかけることが大切。




肌のためには十分な睡眠時間を確保すること。バランスのとれた食生活も大切。






 中越典子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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美白は皮膚科の先生に効くと薦められた、ドクターシーラボ HC-119 3%を使用。




スキンケアはその時の肌の状況によって変える。何もトラブルがない時用・ニキビができた時用・肌荒れした時用の3タイプ常備。肌が敏感ぎみなのでいずれも刺激が少ないタイプを使用。普段のケアには美肌&保湿ケアとしてブランシール スペリア ホワイトディープ クリアコンディショナーなどブランシールを使用。




ニキビができた時はアロエの成分が入って肌にやさしいハウスオブローゼのアロキュア アクネ フレッシュローションとフレッシュジェル。肌荒れした時はナノ粒子のミネラル配合で肌馴染みがよい、ドクターミネラル。何度もパッティングして肌の置くまでたっぷり潤す。




撮影の前日はスペシャルケアとして即効性のあるシートマスクを取り入れる。お薦めはSK-II フェイシャル トリートメントマスク。肌が疲れている時は2日に1回使用。




ビタミンCとEをたっぷり含んだPASSION N.Y.DIV.のナノモイスト モイスチャライザーという化粧水を愛用中。肌が潤うのはもちろん肌トラブルも落ち着いた。ミストタイプなので使いやすい。






 中越典子の健康法・アンチエイジング美容法の情報
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健康と美容には青汁は欠かせない。毎朝、アロエと緑野菜のジュース(いわゆる青汁)を飲む。




香りは私の生活に欠かせないもの。以前はアロマオイルをたいていたが、最近はお香。
クンバのロマンスの香りが一番好き。お気に入りはアーユルヴェーダ。おでこにトロトローとオイルを落とされるのがとてもリラックスできる。






 中越典子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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入浴剤が好きで毎日違う香りで楽しむ。バブルバス・ミルクバス・日本の名湯シリーズなどいろいろ持っている。代謝が上がるので汗をたっぷりかくことができる。お風呂は40分から1時間は入る。
ここ5年ぐらい使っているのはサンダルウッドの香りが好きなインドエステ入浴液 サンダルウッドインドエステマッサージオイルもお薦め。




老廃物が汗と一緒に出る、AHAVAのミネラルバスソルトがお気に入り。イスラエル産の本格的なもので、肌がキュッと引き締まるところも良い。半身浴をする時にはいつも入れていて、水分(水と温かいお茶)をとりながら長風呂すると、新陳代謝が活発になって気持ちいい。






 中越典子のヘアケア法・美髪法の情報

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ミルボン ディーセス シャンプー& トリートメントを愛用。驚くほど、髪がスルッと手触りが変わった。香りがとても良く、クシ通りがよくなる。





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 中越典子さん愛用

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 中越典子さん愛用

 ドクターミネラル

 
 ドクターミネラル


 自肌力を高めるナノ粒子
 を配合した
 ナノミネラル化粧水





 中越典子さん愛用

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 SK-II フェイシャル
 トリートメントマスク





 中越典子さん愛用

 入浴剤


 インド式カロリー消費
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 温浴&マッサージ効果
 で血液の流れや
 新陳代謝を良くし
 カロリー消費を高め
 余分な水分・脂肪の
 排出を助ける。




 バイソン
 インドエステ
 マッサージオイル
 サンダルウッド


 脂肪に洗い流せる
 インド式もみだし
 マルマ・マッサージ





 中越典子さん愛用

 
 ミルボン
 ディーセス
 シャンプー&
 トリートメント



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