永作博美(ながさくひろみ) 女優 のダイエット法&美容法&健康法の情報満載
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 永作博美のダイエット法&美容法

 女優の永作博美さんがコメントした美容法・ダイエット法・健康法
 アンチエイジング法・愛用コスメの情報満載。永作博美さん美容情報


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永作博美 女優

             

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2012年

 永作博美のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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運動はできる時にできることをする。気づいた時にインナーマッスルを鍛えるバンドをつけて、自宅で中腰で歩いたり。




毎日ラジオ体操をする。すごく軽めに体操してもきちんと全身運動がてきて、凝り固まった筋肉も緩む。エクササイズだけに時間をさくのは難しいので、普段の歩く姿勢やお尻に意識を集中して歩くなどを心がけている。






 永作博美の健康法・アンチエイジング法の情報
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食事は何でもよく食べる。とくかく量をたくさん食べる。







 永作博美の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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美容には呼吸が大事だと思っているので、意識して深呼吸する。10分くらい続けると血行がよくなって、顔色もよくなる。ロングプレスもしている。




美髪のために地肌をマッサージしながらシャンプーする。睡眠をしっかりとる。







2011年

 永作博美のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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朝はラジオ体操で身体をほぐす。すごく軽めにやったとしても全身運動ができ、身体が温まるし、凝り固まった筋肉がほぐれるのがわかる。エクササイズの時間をとるのは難しい。だから普段から、お尻や姿勢を意識して歩くようにしているくらい。




約10分間、つま先から頭の先まで酸素をいきわたらせるイメージで、深い呼吸をする。すると代謝があがり、徐々に体温も上がる。顔色もぱぁーと明るくなり、チークより効果的。お風呂に紀州備長 木酢液を入れる。とにかく身体が温まる。




市販のスパイスミックスを入れた、スパイシー紅茶を飲む。とても身体が温まるし、シナモンの効果で肌にも良いはず。






 永作博美の健康法・アンチエイジング法・美容法の情報

永作博美のダイエット法&美容法 永作博美の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメなど永作博美さん美容情報

早寝早起き。なにはなくとも、身体のためには睡眠が大事。早ければ8時半に寝る。




深い呼吸をする時間を作る。全身に酸素を取り込むように、8秒かけてゆっくり吸って吐いてを10分以上繰り返す。頭がスッキリして血色もよくなる。




幼い頃は肉も野菜も嫌いだったが、小学生のころから料理好き。今では食べれるようになった。調理師免許を持っている。足ツボをする。ツボ押し棒で痛くても、我慢して押す。温めて流すが鉄則。






 永作博美の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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食事や睡眠など、シンプルなことが気にも見た目にもとても大切。根菜類を摂ったり7時間は眠る。




エステが大好き。




頂き物の高波動ジュースマシン しぼるんでジュースを作って飲む。生野菜をよく食べるし、天然酵母も作っている。




身体の循環をよくすることが大事で、マッサージなどをして温めるようにしている。メイク前には、首のリンパマッサージをすると血行がよくなるので、ナチュラルメイクでもOKになる。




大人になってからイチゴが大好きになった。実家がストロベリーファームをしている。1パック一度に食べたりする。




スキンケアは基本的にしっかりクレンジングをしてからたっぷりの化粧水をつける。敏感肌なので、天然素材にはこだわりがあり、お風呂に入れた木酢液を顔につけてみたら、肌がもっちりしたのでお気に入り。木酢液は、精製水で薄めて化粧水と一緒に肌につける。




美白効果があると聞いたので、にがりもお風呂に入れる。






2010年

 永作博美の美容法・健康法・アンチエイジング法の情報

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健康のために自炊する。食べ物は、体調にテキメンに表れるから。






2008年

 永作博美の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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一番の悩みは目元。近眼なので目の周りの疲れがひどく朝くすんだり、クマができたりする時は、シート状のアイマスクで緊急ケアする。






 永作博美の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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スキンケアコスメはインナーシグナルを愛用。冷蔵庫に常備しているのはインナーシグナル リジュブネイトエキス デュアル(アイシートマクク)、インナーシグナル リジュブネイト クリアアップマスク(全顔マスク)。水分がぐんぐん入っていくのがわかるほど、保湿力がすごく肌の見た目もふっくらして、白くなる。




朝、車の中で目元のくすみやくぼみが気になるところに、インナーシグナル リジュブネイト クリア リップを塗る。ぐっと押し付けるようにつけるとマッサージ効果もあり、目元が明るくなり、疲れてしぼんでいた目元もぷっくり。クマも薄くなる。唇にも使える。






2006年

 永作博美の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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岩盤浴に通う。汗を出して体を温める。




お風呂が好き。長風呂で、時間があれば1時間半くらい入る。入浴剤が好きで、木のエキスの入浴剤や塩などを入れる。






 永作博美の健康法・リラックス法の情報
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休日はマッサージに行ったり、本屋に行ったり、映画を見に行ったり。






 永作博美の食生活・食事法・食習慣の情報
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辛い食べ物が好き。最近はコーヒーが好きで、食後は必ず飲む。






2005年

 永作博美の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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美肌の秘訣は、野菜を積極的にとること。




黒豆茶に凝っている。




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 永作博美さん愛用

 インナーシグナル



 デコルテまでぷりぷり
 アンチエイジングマスク

 藤原紀香・堀北真希
 道場ジェシカさん愛用

 全顔用と首・胸元用の
 2枚に分かれた
 マスクのセット



 インナーシグナル
 リジュブネイト
 クリアアップマスク





 永作博美さん愛用

 インナーシグナル



 インナーシグナル
 リジュブネイトエキス
 デュアル



 道端ジェシカさん愛用

 目元と頬の集中ケア。
 ぷるぷるの
 シートタイプ美容液。





 永作博美さん愛用

 リップクリーム


 永作博美さんは
 目元にも使用

 唇にこそ美容液を。


 
 インナーシグナル
 リジュブネイト
 クリア リップ



 保湿成分AMP配合で
 唇のうるおいを高め
 ふっくらとやわらかに。





 永作博美さん愛用

 インナーシグナル
 リジュブネイトエキス


 メラニンを古い細胞と
 共に排出、透明感のある
 クリアな肌へ。



 インナーシグナル
 リジュブネイトエキス
 薬用美容液



 薬用有効成分
 エナジーシグナルAMP
 をすばやく肌底の
 母細胞へ届け、
 エネルギー代謝を高め
 肌の生まれ変わりを
 促す。





 永作博美さん愛用

 インナーシグナル
 リジュブネイト



 インナーシグナル
 リジュブネイト
 ローション



 エナジーシグナルAMPと
 浸透型グルコースや
 ヒアルロン酸など9種類
 の保湿成分配合
 ローション


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 玉川の花湯


 半永久的に再現できる。
 岩盤浴や湯治療法で
 有名な秋田県の
 玉川温泉。

 この玉川温泉と台湾の
 北投温泉にしか
 存在しない薬石
 北投石の湯の花を
 特殊技術で生成し、
 セラミック化した家庭用
 天然ラジウム温浴器。




 国生さゆりさん愛用


 プラセンタ化粧品
 HAHAnoSHIZUKU
 トライアルセット
 1,575円



 業界屈指の濃度を誇る
 サラブレッドプラセンタを
 高配合
 コスメ5点トライアル




 酵素など150種類
 のダイエット成分
 を配合。
 高橋ミカプロデュース
 の【デトスルー】


 溜まったものを、
 すっきり出したいとき
 デトスループレミアム。

 脂っこい食事の前
 デトスループラス。





 紗栄子・ほしのあき
 井上和香・優木まおみ
 道端アンジェリカ
 川島なお美さん愛用


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