松下奈緒(まつしたなお) 女優 のダイエット法&美容法&健康法の情報満載
松下奈緒が実践しているダイエット法・美容法・アンチエイジング法の情報


 松下奈緒のダイエット法&美容法

 女優の松下奈緒さんがコメントした美容法・ダイエット法・健康法
 アンチエイジング法の情報満載。松下奈緒さん美容情報


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松下奈緒 女優

             

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2012年

 松下奈緒の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報

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肌が乾燥する季節なのでKOSE 肌極(はだきわみ)を愛用。肌にうるおいを与えるだけでなく、肌自信が潤う力を育むライスパワー11という成分が入っている。香りも癒され、化粧水をつけるのが楽しくなる。



仕事柄、日々のスキンケアの積み重ねが重要だと実感している。美白アイテム、コスメデコルテ ホワイトロジスト スポッツ コンセントレイション EWは結果が早くでるのが嬉しい。






 松下奈緒のダイエット法・体型維持エクササイズの情報

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毎日の食事の時間をきっちり決めることで健康を維持している。朝9時・昼12時・夜20時と決めている。







2011年

 松下奈緒の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報

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コスメデコルテ モイスチャー リポソームを愛用。乾燥肌が悩みだったが、コスメデコルテ モイスチャー リポソームを使いだしたら、肌が潤って強くなった。どんな肌質の人にも、どんな肌の悩みがある人にも、おすすめ。毎朝、顔をさわるのがすごく楽しみ。






 松下奈緒の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

松下奈緒のダイエット法&美容法 松下奈緒の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメなど松下奈緒さん美容情報

代謝を上げることが大事なので、どんなに忙しくても毎日お風呂に浸かる。お湯を40℃以下にして、台本を持ち込んだりして、1時間くらい入る。







 松下奈緒のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
松下奈緒のダイエット法&美容法 松下奈緒の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメなど松下奈緒さん美容情報

歩いたり走ったりするのは苦手だが、マウンテンバイクに乗るのが好き。






 松下奈緒の健康法・美容法・アンチエイジング法の情報
松下奈緒のダイエット法&美容法 松下奈緒の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメなど松下奈緒さん美容情報

ビタミンC豊富なカボスは何にでもかけてしまう。お魚はもちろん、お水に入れて飲んだり。仕事場には市販の濃縮エキスを持参する。酢大豆を自分で漬けている。豆類は身体にいいが納豆は嫌い。お酢も身体にいいので、酢大豆を食べている。






2008年

 松下奈緒のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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ヒマさえあればプールで泳ぐ。






2007年

 松下奈緒のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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ヨガやジムに通って、体型を維持している。適度な運動をする。水泳は週1回、1.5時間くらい泳ぐ。幼少の頃バレエを習っていた。






 松下奈緒の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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業務用のジューサーで毎朝、野菜ジュースを作る。






 松下奈緒の健康法・リラックス法の情報
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何事も体が資本なので、よく寝てよく食べ精神的にポジティブでいられるように、自分をコントロールする。






2006年

 松下奈緒の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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デトックスの入浴剤が好き。朝飲むのは特製野菜ジュース。りんご・ニンジン・ほうれん草は常備。体の中から代謝を良くするよう心がけている。水や野菜ジュースをたくさん飲んだり、ヨーグルトを食べる。




毎日朝と夜にもろみ酢を原液で飲む。のどがキューと痛いが、疲れやすい体質だったのが改善してきた。






 松下奈緒のヘアメイク・ヘアトリートメントの情報

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髪のために2・3週間に一度、サロンでヘアトリートメントをする。






 松下奈緒のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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ジムのトレーニングに最近、水泳と水中ウォークをプラスし2時間くらいジムにいるようになった。昔は全くスポーツをしていなかったが、この仕事を始めてからちゃんと汗をかいて新陳代謝を活性化し、良い睡眠をとることを意識するようになった。




食べたら食べただけ、お肉になってしまうタイプ。だから食べたら絶対に動く。食べないダイエットもできないので食べ過ぎたなと思ったら、次の日は絶対ジムに行くと決めているし、定期的に運動する。




ジムは週に2、3回。体を思い切り疲れさせてから眠ることがもっとも効果的だと思って、水泳も始めた。主に水泳と水中ウォークを2時間くらいじっくり時間をかけて。最近はピラティスをジムで習い始めた。




家ではダンベルを持ち歩いたり、脚に巻く小さなウエイトをつけて家の中を歩いたり、かかとが低くてつま先が高くなっているスリッパをはいたりなど、色んなグッズに頼っている。






 松下奈緒の健康法・アンチエイジング法・ストレス解消法の情報

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夏バテ予防にクエン酸を摂取。ストレス解消は毎日2〜3時間ピアノを弾くこと。ピアノも意外と全身運動で座りながら腹筋を使ったり、寒い部屋で弾いていても終わったときには暑いくらい。二の腕が引き締まったのもピアノのおかげだと思う。







2005年

 松下奈緒の食生活・食事法・食習慣の情報

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きちんと3食食べる。今は朝はパン、野菜サラダ、野菜ジュース、ヨーグルト、果物など軽めで、様々な種類のものを食べる。お昼はどんぶりもの等ごはんものをしっかり食べる。夜だけは子供用の小さなお茶碗にするなど、食べ過ぎない工夫をする。




健康に良さそうで、おいしいものを探して食べている。黒酢は豆腐や納豆など、おかずに何でもかけて食べる。






 松下奈緒のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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ダイエットは抑制するものではなく、体にいいことをし代謝をよくするのが基本。だから甘いものをあまり食べなくなった。豆腐でやわらかいケーキをつくったり、生クリームを動物性のものから植物性に変えたり。




無理やガマンはしない。食事も体がほしいものはガマンしないが、毎日お肉は食べないとか、夜10時以降は食べないなど最低限のルールはある。






 松下奈緒のダイエット体験記・ダイエット法の情報

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以前グレープフルーツとゆで卵だけ食べ続けるダイエットをした。食べたいものが食べられないのがすごくつらかった。体重は減ることは減ったが、結局リバウンドし、肌もあれて貧血にもなった。だから単品ダイエットなどの短期間ダイエットはしない。






 松下奈緒のヘアメイク・コスメの情報

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普段からちゃんとベースメイクをするが、仕上がりはナチュラルが好き。






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松下奈緒愛用品 松下奈緒のダイエット法&美容法 松下奈緒の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメなど松下奈緒さん美容情報


 松下奈緒さん愛用品

 肌極


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 KOSE 肌極
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 化粧液 (ジェル)


 ジェル状化粧液。
 角質の奥までうるおいで
 満たし、使い続ける
 うちに柔らかく弾むような
 キメ細やかな肌へ。



 KOSE 肌極
 (はだきわみ) 美容液


 ライスパワー(R)No.11
 配合の薬用美容液。




 松下奈緒さん愛用品

 コスメデコルテ


 コスメデコルテ
 ホワイトロジスト
 スポッツ コンセント
 レイション EW


 肌深く、刻々と黒へと
 変化するメラニンの動き
 を見つめ直し、
 コウジ酸エッセンス、
 ホワイトロジストが進化。




 松下奈緒さん愛用品

 コスメデコルテ
 モイスチャー
 リポソーム

 
 コスメデコルテ
 モイスチャー
 リポソーム


 多重層リポソームが
 角質層へじっくり浸透。
 乾燥による肌あれ部分
 にも、すみやかに働き
 かけ、うるおいを
 長時間にわたって持続。



女性にお薦め 松下奈緒のダイエット法&美容法 松下奈緒の美容法・ダイエット法・アンチエイジング法・愛用スキンケアコスメなど松下奈緒さん美容情報


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